筋肉を鍛えてダイエット：便利なサイトのリンク集

ダイエットの理想はやせる燃焼系ボディを作ることである。
その為には基礎代謝を上げること。基礎代謝を上げるには筋肉を増やすことである。何しろ、基礎代謝の40％は筋肉で消費している。

筋肉を鍛えると体温が上る。体温が上ると免疫力がアップする。
又、体温が上るということは血流が良くなるということである。
結果的に病気になりにくい身体が出来、冷え・肩こり等から開放される。

筋肉を鍛えてダイエット
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