禁酒をしているのだが逆に体重が増えたりする。
アルコールは缶ビールの３５０mlで１４０kcalあるので毎日５本今まで飲んでいたとしてそれを飲むのを止めたら単純には体重が減るはず。
勿論、１０日ぐらいでという話だが、それが減るどころか増えたりする。
？
これが最初納得出来なかった。
しかし、よく考えてみるとアルコールでお腹が膨れているのでその分食は抑えられていたのだ。
それがアルコールがない分食が増えている。
アルコールより食品の方がカロリーは高い。
結果、体重が増えた。
これを改善するには食事の前に水分をとることである。